提高勃起硬度的方法有哪些？

可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。应注意节欲的。

阴茎勃起强度取决于性刺激强度，性欲旺盛刺激比较强，阴茎自然勃起硬度就好。通常跟自身体质和心理因素有关，如果勃起硬度不坚可以适当调理。需要节制点性生活不能太频繁，每周最多两次，否则影响健康，服用龟鹿补肾丸和五子衍宗丸提高性功能。

男性朋友出现了
勃起不坚
，需要尽快到医院接受治疗，除了治疗之外，也可以通过日常生活当中的自我调养措施，能够提高自己的勃起硬度，最基本的方法就是要减肥，多选择运动，尤其是腿部的肌肉的锻炼，平时应该多去选择跑步或游泳的锻炼方法。 　　训练自己的阴茎能够自由上下抽动，强化阴茎的反应，自己能够提高勃起的硬度，方法是：早上勃起如厕时，小便前用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下压，使阴茎自然挺立，然后用...

男性朋友出现了
勃起不坚
，需要尽快到医院接受治疗，除了治疗之外，也可以通过日常生活当中的自我调养措施，能够提高自己的勃起硬度，最基本的方法就是要减肥，多选择运动，尤其是腿部的肌肉的锻炼，平时应该多去选择跑步或游泳的锻炼方法。 　　训练自己的阴茎能够自由上下抽动，强化阴茎的反应，自己能够提高勃起的硬度，方法是：早上勃起如厕时，小便前用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下压，使阴茎自然挺立，然后用指尖贴在阴茎上，感觉反应，紧闭肛门，然后再把阴茎往上推。 　　男性在排完便之后先闭紧双眼，尽量的放松自己的肩膀力量，然后从头到脚的放松自己的力量，嘴巴半闭，松弛脸部的肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，还可以选择蹲马步的训练方法，主要是训练自己的腰部和骨盆的肌肉力量。