提高阴茎勃起硬度有什么好的方法？

你好，具体要根据病因来定，一般阴茎勃起硬度不够的话，多见于性生活过频，肾虚等导致。建议减少性生活次数，如果有手淫要戒除，另外可以到中医科检查下，看是否有肾虚，根据检查采取补肾药物治疗。平时注意饮食营养，多吃补肾的食物，适量进行身体锻炼。

你好，保证充足的睡眠，保证营养均衡的情况下适当多吃黑木耳、黑米、坚果、枸杞等食物有补肾固肾的作用，工作学习之余尽量多参加体育锻炼，增强体质，都有助于提高性功能

1、硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。2、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概...

1、硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。2、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。