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天天失眠多梦是怎么回事?
考虑是身体虚弱,心神不安,神经衰弱或者多思伤神,劳累过度,长期睡眠不规律引起的失眠多梦。药物可以口服黄芪精口服液加脑心舒口服液来调理2周,饮食上多吃一些安神的食物,同时还要平时保持心情愉快,多运动改善体质,避免体虚。
考虑是存在睡眠障碍中的失眠症,失眠症不是单纯的睡不着,还包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒,或醒后不易再睡,醒后不适感、疲乏,或白天困倦等;这个情况建议白天采取增加精力和体力活动,按时起床,从事一切日常活动,即使瞌睡难忍夜要振奋精神,这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态,入睡前使身体和心理充分放松,可采用睡前温水洗脚,进易消化的食物,避免兴奋娱乐活动,睡不着可采用深呼吸放松自己,同时你这个情...
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考虑是存在睡眠障碍中的失眠症,失眠症不是单纯的睡不着,还包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒,或醒后不易再睡,醒后不适感、疲乏,或白天困倦等;这个情况建议白天采取增加精力和体力活动,按时起床,从事一切日常活动,即使瞌睡难忍夜要振奋精神,这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态,入睡前使身体和心理充分放松,可采用睡前温水洗脚,进易消化的食物,避免兴奋娱乐活动,睡不着可采用深呼吸放松自己,同时你这个情况可以服用点谷维素,安神补脑液等药物。