怎样治愈失眠？

工作压力过重，生活节奏过快，心事沉重极易诱发神经衰弱导致失眠，头晕等症状。

不建议服用安定类药物，要学会自我放松，学会自我心理调整，培养运动爱好，睡前饮用牛奶，热水泡脚都可以。

失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。
建议，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用咖啡,浓茶等,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

失眠如果排除生理疾病的原因，一般都是心理问题引发的。可通过一个阶段的心理治疗进行调整与改善。
如果症状比较持久与严重，个人无法调节，可及时到当地正规 的心理机构进行检查和测量，在心理咨询师的帮助下，进行调整与改善。

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。