失眠,怎么才完全治愈？

我失眠都两年了，一直治不好，怎么办？
有没有可以治愈的方法呢？

y*** | 2009-09-17 11:53:30

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张*** |2009-09-17 11:58:57 65 4 评论

每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,睡前可以喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠的，我知道一款很不错的保健品，叫安美宁，它成分是天然植物提取物制成，对身体没有任何的副作用，安全有效，建议可以试试看！希望我的回答对你能有帮助！

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主要是属于神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，乌灵胶囊等药物治疗，保持心情舒畅。

朱*** | 2019-06-06 17:09:58 0 0 评论

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1.首先你需要认识到，失眠就像感冒，如果自己稍加不注意，有反复是正常的，不要因此而感到过度焦虑，否则会加重失眠。
2.随时调整好自己的心态，心理状况不好时，也会失眠。
3.晚上睡觉时，要放空大脑，不要胡思乱想。

赵*** | 2018-12-08 19:21:56 6 4 评论

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