人患有便秘是很难受的,吃什么才能解决便秘的难言之隐呢?其实要解决长期的便秘问题需要很多方面的配合,吃水果可是治疗便秘不可忽视的一种有效方法呀,便秘该吃什么水果?哪些水果最有效? 1.鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。 2.苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。 3.梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 4.香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。 5.柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。 另外,早晚各服用一袋奘灵水苏糖,成为时尚人治疗便秘的选择。奘灵水苏糖是生物制品,没有任何副作用,并且治疗效果好。水苏糖含有大量水溶性膳食纤维,能增强肠胃蠕动和肠内水分,促进代谢废物毒素排泄,清理体内垃圾,使肠中常清,让您解决便秘烦恼!
