老人骨质疏松怎么办有什么方法？

病情分析：
你好 钙剂和维生素D：联合用药效果较好.单纯服用钙片不能吸收
指导意见：
如何预防骨质疏松 控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢.运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调...

病情分析：
你好 钙剂和维生素D：联合用药效果较好.单纯服用钙片不能吸收
指导意见：
如何预防骨质疏松 控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢.运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生.
生活护理：
老人骨质疏松 以下八个动作别做：上下楼梯过快.负重.弯腰拾物.吃饭过快.用力排便.　猛然起床.