足部护理
用柠檬、瓜皮、小黄瓜等富含维生素C的蔬果擦脚，不仅可使脚部肌肤细嫩柔滑，且可防止脚部发炎，并有增白效果。
水疗法可令你疲劳的双脚迅速复原。先将双脚用冷水浸泡约30秒钟，然后用热水浸泡3分钟，使血液循环保持顺畅，有利预防静脉曲张。
浸泡完毕后，用毛巾将双脚包起来，将双腿稍微垫高，在床上休息20分钟，你就会感觉双脚不再有疲劳的感觉。
每天，我们的脚掌都会负重和受到磨擦，很容易生出厚硬的死皮或角质层。为了使我们可以步履轻盈、使我们的脚掌皮肤恢复细致，我们要定期作足部磨砂。
借此，我们可以去除老化细胞，帮助新陈代谢。用磨砂乳去除死皮或角质层是要定期做的；否则，角质累积太多就很难去除了。
美足良方
日常生活中，很多人会忽视对脚的呵护，直到要穿露脚面的鞋子或?露脚趾的凉鞋时才想起它的重要性。其实，每天给脚一点关爱要比一次性费尽心思去护理它效果好得多。
方法如下：
1。 脱掉鞋子，卷曲脚趾夹住电话薄的边缘：当您的脚部柔韧性提高后，可试着将电话一页页翻开，这样做既可解除疲劳，又可强壮脚部肌肉。
2。 地板上放一个空瓶子，光脚踩在上面滚动：这样做可以刺激血液循环，并有足部按摩的效果。
3。
用脚趾夹起木棒、铅笔：这样做可以拉伸韧带，松弛紧张的肌肉。
4。 如果您有长时间穿高跟鞋的习惯，最好一周能有一天不穿高跟鞋：放松脚后跟和脚踝；这样做更可以改善血液循环，减少脚后跟变厚的机率。
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