很多人在平时的生活中或者在运动过程中都不注意导致了骨折,骨折是非常普遍的在我们的日常中,但是我们要懂得如何处理好骨折的伤口,如何进行紧急的包扎,如何预防骨折现象。手腕骨折一般2到4个礼拜都可以消肿的,但是具体的消肿情况要根据患者的本身情况来定的,有的患者护理的好,用药准确可能很快就会消肿,但是有的患者可能不注意护理那消肿的可能性就会推迟。所以在手腕的治愈过程中要进行科学的食疗和康复训练,可以多吃一些高蛋白、高纤维的食物如鸡蛋、瘦肉、牛肉等,可以多熬制一些像骨头粥、乌鸡汤等能促进骨头发育的食物进行滋补。可以适当的进行一些体育锻炼如慢跑、散步、打太极拳等,但是切勿进行剧烈的运动,也不要做力量过重的运动,要保持一颗愉快的、积极向上的心态去面对病魔,切勿出现无理取闹。