想要利用姿势调整保护关节请参照：(1)注意保持正确的姿势：当行走、站立、坐位甚至睡眠时，良好的姿势对类风湿关节炎患者十分重要。不良的姿势可导致类风湿关节炎病情加重。如站立时，应抬头、挺胸、收腹，双髋关节和双膝关节保持直立。行走时，躯干姿势与站立姿势一样，同时，上肢在身体两侧自由摆动；身体的重量随着行走从一侧下肢转移至另类凡湿关节炎昉治问答一侧下肢。若要携带物品，不要采用单手携带重物的方式，采用轻重量的肩挎包是理想的方式。若下肢关节受累，可采用拐杖。坐位时，利用椅子对背部有较好的支持，以获得良好的坐位姿势。避免沙发等容易造成疼痛加重的不良姿势。(2)采用在更加稳定的姿势下应用关节：在桌子或工作台操作时，尽可能靠近桌子或工作台站立或坐位，由此降低紧张或腰背部屈曲。双髋关节向前保持直立，以使身体重量均匀分布双下肢。在持物时保持腕关节平直，使手指、腕部和前臂保持在一条直线上。贴身搬运重物时，双足的间距增宽，可以保持较好的支持稳定。此外，将原施加于一个关节的应力分布于数个关节的姿势也可使姿势更加稳定，如浇花时，一手端着浇水壶把手，另一手托持浇水壶下端的方式。(3)有规律地调整姿势：处于一个姿势过久可以导致肌肉疲劳、关节应力增加和关节僵硬。当长时间处于一个静态姿势，如手持书本、削蔬菜皮、玩扑克牌等时，每间隔10〜20分钟改变一下姿势。当书写或手工工作时，每间隔10〜15分钟放松一下手部。看电视时，每间隔30分钟起立活动。长途驾车，每间隔60分钟停车，进行身体的伸展动作。也可考虑应用辅助技术帮助，如牌支架、防滑垫、有尖顶的案板或夹书架等。
