麦当娜是怎样瘦臂的？爱问知识人

麦当娜是怎样瘦臂的？

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麦当娜瘦手臂的方法，就是每天进行强力瑜伽课程，既可以瘦手臂，又能调整身型、放松心情。为了让肌肉有线条.，麦当娜每周还会搭配下面的做法2~3次。 (1)双腿站开与肩同宽，双手自然放在身体两侧，手掌朝向前方。(2)深呼吸，同时将双手往上抬高过头部。再呼气，慢慢放下手臂。重复 8~15次。

2017-10-16 21:01:20

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