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预防患上心脑血管疾病要从何做起？

预防患上心脑血管疾病要从何做起？

是*** | 2018-06-08 19:13:50

全部答案（共1个回答）

日常生活当中我们对于心脑血管疾病的预防首先要从饮食开始，在饮食上一定不要吃热量过高的食物，可以多吃一些清淡的食物。多吃粗粮，已经有相关的研究表明了粗粮还有纤维含量高的食物能够降低心脏病的发作。
另外可以多喝一些绿茶，因为绿茶能够降低胆固醇，甚至可以降低血压，而且应该少喝酒。最重要的是要养成一个良好的作息习惯能够早睡早起在闲暇的时间多参加一些体育锻炼。还有一点非常重要就是一定要坚持。

被*** | 2018-06-08 19:56:50 3 3 评论

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