给胎宝宝最轻柔地抚摸。准妈妈要平躺在床上，放松腹部的肌肉，用双手的手 指在腹部顺着一个方向轻轻地压•抚胎宝宝。准妈妈可以在临睡前进行，每次进行5 分钟，然后休息5分钟之后继续做，连做2 ~ 3次即可。准妈妈也可以在音乐播放后进行，或者在抚摸的时候结合着有节奏的音乐，随着缓慢的节拍抚摸效果会更好。在抚摸的时候，准妈妈要全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部带着微笑，双 手轻轻放在腹部胎宝宝所在的位置上，从上至下，从左至右地轻柔抚摸胎宝宝，就好 像真的在抚摸一个可爱的小宝宝似的，感觉到幸福和喜悦。这样抚摸的时候，准妈妈 可以默想着胎宝宝的样子或者轻轻地说着"宝宝，妈妈跟你在一起呢"，“宝宝好舒 服，好好睡啊”，"宝宝好聪明好可爱啊”。此时准爸爸也可以用手轻轻地抚摸妻子 的肚子与胎宝宝对话，让胎宝宝感受到父亲的慈爱。
答：在孕妈妈怀孕第16孕周时，已经开始明显地感觉到胎宝宝的活动，因此在孕20 周时，孕妈妈便可对胎宝宝进行抚摸胎教了。详情>>
