如果您由于工作忙碌，晒太阳机会少 些，一定要注意通过饮食来摄取，可食用鸡 蛋、鱼、动物肝脏、小奸等富含维生素D的 食物。需要注意的是，准妈妈对维生素D 的摄入量以每天10微克为宜，摄取过多可 能会造成胎宝宝心肺的发育不正常。值得 最佳食材介绍… 蛋黄：蛋黄是获取维生素D最简 单、最便捷的方式，无论是在早餐、午 餐、晚餐还是点心中均能获得。由于维 生素D潜藏在蛋黄中，所以，全蛋才是 最营养的。但如果您仅仅只是想要靠吃 鸡蛋来补充维生素D，那就大错特错。 一个鸡蛋约含有20◦毫克的胆固醇，研 究发现，一个人每天摄取的胆固醇量 不能超过300毫克，否则将会危及心脏健康。
答：肉类：动物肝脏、牛肉、兔肉、桂鱼、泥鳅、羊肉、乌鸡等。 蔬菜：黑芝麻、红枣、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳等。 水果：橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、甘蔗等。详情>>
答：你吃了什么就等于是宝宝吃了什么。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在...详情>>
答：而早产儿妈妈的初乳中各种营养物质和氨基酸含量更多，能充分满足早产宝宝的...详情>>
答：双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!详情>>
答：颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了详情>>
答：当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>
