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气郁体质阿胶

调养方法是怎样的?

气郁体质的人,调养方法是怎样的?

好评回答

2017-07-06 14:49:23
谢律身 |2017-07-06 14:49:23 98 44 评论
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质,一般比较消瘦,经常闷闷  不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。调养方法:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解  郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
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其他答案(共1个回答)

    2018-11-01 23:55:49
  • 气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致,长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。指导意见:平时加强饮食调补,常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤,健脾养心安神;可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪;多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等;常吃柑橘以理气解郁;痰郁者平时常吃萝卜,顺气化痰,用木蝴蝶、厚朴花各3克泡水代茶饮,以...

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    气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致,长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。指导意见:平时加强饮食调补,常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤,健脾养心安神;可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪;多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等;常吃柑橘以理气解郁;痰郁者平时常吃萝卜,顺气化痰,用木蝴蝶、厚朴花各3克泡水代茶饮,以理气化痰;忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物。
    天使霸气侧漏 | 2018-11-01 23:55:49 21 14 评论
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