选择胎儿觉醒、活跃的时候,一边进行光照胎教,一边可播放音乐,还可与宝宝 对话。如:“现在是中午时间,外面的天气很好,微微的风很舒服,宝贝你感觉到了 吗?”妈妈一边用手电筒的微光照射腹部,一边告诉胎儿:“这是手电筒发出的光, 它好玩儿吗?你可以去抓住它”等。坚持光照胎教一个月后宝宝会记住这个时间段,每到这个时间段宝宝会非常高兴。需要注意的是,光照胎教要配合宝宝的作息时间,要在宝宝醒着的时候(即在胎 动明显时)做光照胎教。经过这么长时间和宝宝的相处,孕妈妈也应基本知道宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝,这就需要孕妈妈细心体察宝宝的情况了。