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我们的枕头多高才合适呢？

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我们的枕头多高才合适呢？

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敢***
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    2018-12-22 20:32:20 
  • 枕头的高度与睡眠质量、身体健康部有关系。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能使骨刺形成。枕头低也不好，容易张口呼吸、打鼾，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。  枕头的合适高度一般为10到15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人。其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度）相同为宜。而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。

    任***

    2018-12-22 20:32:20

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