失眠患者练功有哪些注意事项？

失眠患者在采用气功疗法治疗时，于练功前后，汪卫东等归纳需要注意下列事项。(1) 练功前：应该注意下列事项：① 在练功前半小时，要停止剧烈的活动，抛开一切烦恼之 事，让情绪安宁下来，脱下帽子、眼镜、手表等。② 在练功前可以做一些能够松解关节经络的活动，以利于气 血运行。③ 避免过饥或过饱，可饮适量温开水，以利于气血运行。练 功椅子的高低、软硬都要适度。④ 练功前要排掉大小便，注意保暖，预防风寒。(2...

失眠患者在采用气功疗法治疗时，于练功前后，汪卫东等归纳需要注意下列事项。(1) 练功前：应该注意下列事项：① 在练功前半小时，要停止剧烈的活动，抛开一切烦恼之 事，让情绪安宁下来，脱下帽子、眼镜、手表等。② 在练功前可以做一些能够松解关节经络的活动，以利于气 血运行。③ 避免过饥或过饱，可饮适量温开水，以利于气血运行。练 功椅子的高低、软硬都要适度。④ 练功前要排掉大小便，注意保暖，预防风寒。(2) 练功后：也须注意下列事项：① 练功完毕要认真做好收功。② 练功后不可用冷水洗浴、洗手，如果有出汗，可用毛巾擦 干，或用热水洗浴。③ 练功后不能立即喝冷水，吃冷饮等。