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孕妇怎样巧吃钎维过粗的蔬菜？
像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗 的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该 炒烂一点，且不要放太多的油、盐。尽量 多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、 烧烤食物。另外，食物宜软不宜硬，尤其 做米饭时，应尽量软一点。
