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适合准妈妈食用的秋季佳肴有什么呢?

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适合准妈妈食用的秋季佳肴有什么呢?

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    2018-09-03 14:18:55
  • 大枣栗子粥 将大枣10克用开水烫一下,去核,栗子50克剥去皮切成小块。锅上火,加入大米100克、栗子、大枣及水烧开。改用小火煮至大米、栗子熟烂时,加少许盐调味即可。  红枣含有维生素C、栗子富含碳水化合物及矿物质,是很好的补养食物。  
    三鲜冬瓜汤 将冬瓜200克去皮、子,切块,海带50克切块。锅内放入少许熟猪油,烧至五成热时,放入冬瓜、海带略炒一下加入开水,用文火煮30分钟,再放入焯过水的菠菜100克,烧沸后用鸡精、盐调味即可。

    世***

    2018-09-03 14:18:55

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