有关防晒的13点要素是什么？

所有病人都应了解几点防晒的基本要点：(1)日光的损伤性是可积累的，每次紫外线照射，无论量大小， 都会累积以至使皮肤产生皱纹、着色斑或皮肤癌；(2)根本没有“健康褐色”之理论根据，皮肤晒黑是紫外线照射 皮肤引起损伤的一种反应；(3)避免上午10时至下午2时(夏时制上午11时至下午3时）间的日晒，这时UVB最强烈。户外活动要安排在早上和傍晚；(4)首先用衣服保护皮肤,然后在暴露部位涂防晒霜；(5)注意...

所有病人都应了解几点防晒的基本要点：(1)日光的损伤性是可积累的，每次紫外线照射，无论量大小， 都会累积以至使皮肤产生皱纹、着色斑或皮肤癌；(2)根本没有“健康褐色”之理论根据，皮肤晒黑是紫外线照射 皮肤引起损伤的一种反应；(3)避免上午10时至下午2时(夏时制上午11时至下午3时）间的日晒，这时UVB最强烈。户外活动要安排在早上和傍晚；(4)首先用衣服保护皮肤,然后在暴露部位涂防晒霜；(5)注意高纬度地区的日晒，那里大气稀薄，因而对紫外线吸收 少，以至晒伤的危险性增大；(6)赤道地区紫外线较强，因日光直射地面；(7)即使在阴天，也要采取防晒措施，虽然阴天紫外线不强烈， 但仍有紫外线，.且会对皮肤造成累积性损伤；(8)紫外线可被沙地、水泥地和雪地反射而使总的紫外线盪增 加。紫外线可反射和舣射，因而在阴凉处也不能受到保护，仍可被晒 伤；(9)不要使用照射床，尽管其主要发射UVA,过度照射仍可晒 伤，且会促使皮肤老化，增加皮肤癌的危险性；(10)皮肤癌患病危险性大的人(如I、n型皮肤的人、户外工作者、有皮肤癌病史者和有光敏性疾病者)需每天应用防晒霜；(11)某些药物(如磺胺类、四环素、避孕药及非处方药）和化妆 品（如棕榈油）可使光敏性增加；(12)不要让婴儿受日晒，自他们学会走路时就应采取防晒措 施，然后可接受中等量日光照射；(13)早期教育儿童如何防晒。