怀孕期间如何饮食搭配才有利于胎儿?
怀孕期间如何饮食搭配才有利于胎儿?
(1)不宜高脂肪饮食。美国医学家研究发现,在孕期高脂肪膳食的妇女,可增加其女儿以后患生殖系统癌症的机会。医学家指出,脂肪本身不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性腮固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物可增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
(2)不宜高蛋白饮食。孕期高蛋白饮食,可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇升高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。
有人认为,蛋白质过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器官的变性,较易使人罹患癌症。 (3)不宜高糖饮食。意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,均比血糖偏低组孕妇的高。
另一方面,如果血糖过高,则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇抗病能力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。 (4)不宜高钙饮食。孕妇盲目地进行高钙饮食,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门过早关闭、额骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。
,一般说来,孕妇在妊娠前期每天需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
答:你好,在怀孕期间可以多吃含钙高的食物,比如每天早晚喝一杯牛奶,也可以多喝点骨头汤,多吃虾皮豆类,海带芝麻等含钙高的食物,另外也要适当的晒晒太阳,促进钙的吸收。详情>>
答:那些都是含激素的药,最好少给孩子用,不然会给孩子的肝肾造成伤害的,我就...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>