骨质疏松症患者在进行运动时应注意哪些事情呢？

选择适合的运动项目骨质疏松症患者应根据病情，选择适合自己的体育
项目，如散步、慢跑；也可选择有一定趣味性的体育项目，如扭秧歌、跳舞、打门

球等。

制定合理的运动计划合理地安排时间，一般情况下，选择上午八九点钟运动
为宜。多在户外活动，经常到户外晒太阳。运动要持之以恒。

防止摔倒运动时要有自我保护意识，防止摔倒或其他意外事故，避免骨折

发生。

注意饮食在运动的同时，加强对饮食中钙的摄取...

选择适合的运动项目骨质疏松症患者应根据病情，选择适合自己的体育
项目，如散步、慢跑；也可选择有一定趣味性的体育项目，如扭秧歌、跳舞、打门

球等。

制定合理的运动计划合理地安排时间，一般情况下，选择上午八九点钟运动
为宜。多在户外活动，经常到户外晒太阳。运动要持之以恒。

防止摔倒运动时要有自我保护意识，防止摔倒或其他意外事故，避免骨折

发生。

注意饮食在运动的同时，加强对饮食中钙的摄取，注意适当补充维生素D, 或多晒太阳。