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海鱼可以抗抑郁吗？

海鱼可以抗抑郁吗？

张***

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 海鱼里含有人体不能合成的omega－3脂肪酸，有研究表明这种营养物质有一定的抗抑郁作用。尽管如此，通过常吃鱼来摄入的omega－3脂肪酸依然是比较微量的，能起到的抗抑郁作用也就比较微弱了。
 产后保持营养均衡，充足的优质蛋白和维生素的摄入最为重要，不必为了某些目的而偏食挑食。

唐***

2018-05-31 16:20:51

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