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更年期女性如何多补充钙质？

更年期女性如何多补充钙质？

藤*** | 2017-03-13 10:29:18

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L*** |2017-03-13 11:48:18 43 10 评论

多补充钙质：更年期女性容易发生骨质脱钙、骨质疏松，故 应补充钙。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。可以 多喝牛奶，牛奶中钙含量多，且易吸收，是理想的补钙佳品。

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