为什么产妇产后不可大补恶补?
为什么产妇产后不可大补恶补?
我国素有集中于产后进补的风俗, 产妇坐月子, 鸡鸭鱼肉蛋等各种高脂肪、高蛋白食物,像填鸭似的拼命吃,似乎这样,奶水才足,才利于产后康复。其实这是一种误解。生儿育女是人类的本能, 产妇在妊娠期间,体内已积聚了 2000 ~3000克的脂肪,是为产后哺乳等消耗所准备的。另外,不是吃得越多分泌乳汁就越多,乳汁的分泌关键在于婴儿的吸吮,吸吮越早,次数越多且有力, 则分泌的乳汁也越多;至于<乳汁的成分,只要能保证一定的营养,受膳食的影响并不大,所以产后进补要适量, 这是保证分娩后正常体形的重要措施。