老年人睡眠不足易患心脑血管病吗？

人的正常睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，而慢波睡眠（又称
为深度睡眠），是人体得到最充分休息的阶段，也是决定睡眠质 量高低的因素。美国哈佛大学医学院和布里格姆妇科医院等的一 项研究显示，老年人如果慢波睡眠不足，患高血压的风险将会大
大提高。慢波睡眠通常会随着年龄的增长而减少，如儿童慢波睡 眠的时间可达睡眠长度的40%，健康的成年人仅有25%，而老 年人平均只有11.2%。

日本自治医科大学的研究...

人的正常睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，而慢波睡眠（又称
为深度睡眠），是人体得到最充分休息的阶段，也是决定睡眠质 量高低的因素。美国哈佛大学医学院和布里格姆妇科医院等的一 项研究显示，老年人如果慢波睡眠不足，患高血压的风险将会大
大提高。慢波睡眠通常会随着年龄的增长而减少，如儿童慢波睡 眠的时间可达睡眠长度的40%，健康的成年人仅有25%，而老 年人平均只有11.2%。

日本自治医科大学的研究发现，如果老年人每晚的睡眠时间不足7.5个小时，心脏病发作概率最高增加3倍。研究人员发 现，那些血压会在夜间升高的老人，如果睡眠不足则危险更大，
这两种因素共同作用更易诱发心脏病、中风或由于心律不齐而猝 死的概率是睡眠充足老人的4倍。

上述研究结果表明，老年人睡眠长期不足，更易患心脑血管
疾病。