银耳莲子枸杞粥是怎么做的？

 

原料有莲子50克，糯米、粳米各30克，干银耳、枸祀各15克。 冰糖适量。

做法是①粳米、糯米洗净，放人沙锅，加水用大火烧开。②银耳泡
发后摘去黄根，撕成小块。③锅里放水，烧开后放入银耳块、莲子 大火烧开，小火熬约1.5小时。④加入枸杞和冰糖，再熬约15分钟 即可。

功效：营养丰富，有补中益气、健脾养胃、防止便秘、养心安神、
润肺生津的功效，非常适宜月子期的滋补调养，也可用于孕期口干 ...

 

原料有莲子50克，糯米、粳米各30克，干银耳、枸祀各15克。 冰糖适量。

做法是①粳米、糯米洗净，放人沙锅，加水用大火烧开。②银耳泡
发后摘去黄根，撕成小块。③锅里放水，烧开后放入银耳块、莲子 大火烧开，小火熬约1.5小时。④加入枸杞和冰糖，再熬约15分钟 即可。

功效：营养丰富，有补中益气、健脾养胃、防止便秘、养心安神、
润肺生津的功效，非常适宜月子期的滋补调养，也可用于孕期口干 上火.感冒咳嗽等症。