怎么调好宝宝的生物钟？

有时宝宝晚上哭吵是一种心理上的依赖，认为哭闹总会有人安抚他。这时，父母可仔细观察，当确定宝宝无病痛时，可置之不理，不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然会安睡。这样经一段时间后，宝宝就会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，再哭再闹，也不会得到安抚和吃的。只要持之以恒，一定可以改变宝宝晚上不睡的坏习惯。

众所周知，睡眠质量是影响宝宝生长发育的关键。一般年龄愈小，宝宝需要的睡眠时间愈长。如2个月的宝宝每日睡眠16-18小时，4个月15-16小时，随年龄的增长而减少。调整宝宝的生物钟，让宝宝养成良好的睡眠习惯正是保证宝宝足够睡眠的前提。　
宝宝的生物钟在其出生后即可调整，日间除了喂奶、清洁卫生外均为睡眠时间，夜间则应任其熟睡，切勿因喂奶而将其弄醒。　　
同时，可根据宝宝的年龄制作相对应的作息时间表来进...

众所周知，睡眠质量是影响宝宝生长发育的关键。一般年龄愈小，宝宝需要的睡眠时间愈长。如2个月的宝宝每日睡眠16-18小时，4个月15-16小时，随年龄的增长而减少。调整宝宝的生物钟，让宝宝养成良好的睡眠习惯正是保证宝宝足够睡眠的前提。　
宝宝的生物钟在其出生后即可调整，日间除了喂奶、清洁卫生外均为睡眠时间，夜间则应任其熟睡，切勿因喂奶而将其弄醒。　　
同时，可根据宝宝的年龄制作相对应的作息时间表来进行喂养，夜间减少喂养的次数。这样可改掉宝宝半夜吃奶的习惯。此外，父母要注意保持宝宝身体的清洁、干燥和舒适，保持空气清新，被褥合适；其睡眠环境不必过分安静，光线可稍暗，这样就能让宝宝适应正确的作息规律。

你好，根据您的情况考虑，建议您最好是给宝宝适当的减少白天睡眠时间，循序渐进，慢慢调整，注意给宝宝轻揉耳垂和手心，预防受到惊吓，按时喂奶。