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为什么肌肉负重锻炼儿童不宜参加？

为什么肌肉负重锻炼儿童不宜参加？

失*** | 2018-04-17 20:38:45

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曹*** |2018-04-17 21:27:45 1 1 评论

肌肉负重锻炼主要包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等。儿童正处在骨骼发育阶段，还未进人肌肉生长高峰期，如果这时强迫肌肉进行负重练习，会使身体局部肌肉过分强壮，影响身体各部分的勻称发育。而且，过早受刺激而发达的肌肉会给心脏等器官造成较重负担，也可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。

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