如何做到更好的免遭铅的毒害?
如何做到更好的免遭铅的毒害?
勤洗手,勤剪指甲,勤换衣。不要带小孩子成为大街上的移动“吸尘(铅)器”。雾霾天尽量不外出,远离二手烟环境。不用色彩特别鲜艳的瓷器。注意装修时油漆的选择。不给孩子买劣质玩具、文具(地摊或三无油画棒或蜡笔),注意清洗小孩子容易放到嘴里的物品。不吃有铅污染可能的食物,比如老式爆米花、传统方式制作的松花蛋,吃水果要削皮(某些果园杀虫剂含铅)等。
要降低铅中毒的风险,个人须从三方面入手,有针对性地做好防护。首先应从卫生习惯和饮食习惯入手。如勤洗手,不吮吸手指,不咬铅笔头等,避免“铅从口入”。家长应特别注意做好孩子的督促工作,接触过蜡笔、铅笔、颜料和玩具等,一定要洗手。同时,个人应少吃含铅较高的食物,如皮蛋、爆米花、罐头等;蔬菜、水果食用前要先洗净,能去皮的尽量去皮,以防残留农药中的铅成分。
其次,重视日常生活中的点滴细节,避免过多的铅接触。如平日尽量不在车流量大的地方和工厂附近逗留;拒绝吸食“二手烟”,尤其是儿童更应规避;家中的墻壁、地板和家具等尽量不采用含铅油漆和涂料;每日早上用自来水时,先将水笼头打开约3—5分钟后再正常使用;看完报纸及时洗手,不用报纸等印刷品做食品包裝;用食品袋盛裝食物時,应避免袋上的字印、商标直接与食物接触;避免使用色彩过分鲜艳的陶瓷餐具;不用水晶玻璃杯喝水;尽量选用无铅化妆品、染发剂等。
此外,平时膳食中应注意补充足量的优质蛋白质和钙质,如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾和豆制品等,并在膳食调配时选择富含维生素C的食物,以有效降低对铅的吸收。同时,适当吃些驱铅食物,如牛奶、茶叶、大蒜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、绿豆、乌梅、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果以及土茯苓等,以降低铅的吸收,促进铅的排出,减轻铅中毒症状。
答:如果有一天,你发现你的同事突然一改常态,不再对你友好,事事抱着不合作的态度,处处给你设难题刁难你,出你的洋相,看你的笑话,你就得当心了,这些信息向你传送了一个危...详情>>
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问:没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗??同上
答:不一定,但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问:金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康,可在日常生活中,并没...
答:上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的,这个我亲眼所见,亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人,干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛,...详情>>