运动对降血脂的作用是怎样的？

运动锻炼还可增加葡萄糖耐量，保持稳态的健康体重，血清甘油三酯水平下降。如有报道，将100例40~50岁男性分为两组，对其中一组进行有计划的、按个人意愿的健身训练（散步、慢跑、滑冰等），时间为2个月和4个月。另一组不实行训练计划，为对照组。结果两组体重无差异。但开始训练2个月后，不论训练前血清甘油三酯水平如何，训练组平均血清甘油三酯水平开始下降，4个月后较对照组有明显差异。

圣保罗的城市居民通...

运动锻炼还可增加葡萄糖耐量，保持稳态的健康体重，血清甘油三酯水平下降。如有报道，将100例40~50岁男性分为两组，对其中一组进行有计划的、按个人意愿的健身训练（散步、慢跑、滑冰等），时间为2个月和4个月。另一组不实行训练计划，为对照组。结果两组体重无差异。但开始训练2个月后，不论训练前血清甘油三酯水平如何，训练组平均血清甘油三酯水平开始下降，4个月后较对照组有明显差异。

圣保罗的城市居民通过改变生活方式（接受饮食及规定的锻炼方案治疗），经前后两年对比研究，发现接受治疗后不论男性或女性，平均人群血清总胆固醇水平均比接受治疗前降低，高胆固醇血症的患病率也明显减少。有专业人士对12个研究中心的7106例35~59岁的II型高脂血症患者运动程度与血脂水平的甘油三酯相关分析显示，长期、规则的健身运动，对血脂有明显的调节作用。