个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
怎样制作银耳莲子枸杞粥及具有什么样的功效？
银耳莲子枸杞粥的原材料有大米100克，银耳10克，莲子、枸杞子各20克。 做法是将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用；大米洗净浸泡30分钟；将莲子及枸杞子洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟；加入冰糖调味。 银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，具有补脾开胃、滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄揭斑、雀斑的功效。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
