孕早期(怀孕16周前)：此时的运动特点是慢。运动有散步、广播操，不推荐孕妇进行慢跑。做广播操的节奏一定要慢，不可做跳跃动作。 孕中期：此时的运动特点是轻。运动有游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜伽孕妇操等。她解释，游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运动。孕期操是目前最常做的运动。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行。动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。 孕晚期：此时的运动特点是缓。建议选择扩展运动。胎儿不断发育，孕妇接近产期，运动应以舒展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好体能和肌肉训练。此时的运动还是以缓慢为主，以免剧烈运动使胎儿早产。
答：到了妊娠36~37周，医院给孕产妇做产前鉴定的时候，会根 据孩子大小、骨盆情况以及产前检查发现的问题，来决定究竟合 适的分娩方式，应该说如果条件允许，最好选择...详情>>
