在怀孕3～4个月后可以适当对宝宝进行宫内运动训练。做法是：准妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察宝宝有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，宝宝逐渐适应后，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量。 胎教理论主张对宝宝进行运动训练，这可以激发宝宝运动的积极性，促进宝宝身心发育，但运动量一定要适当。现代医学已证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示宝宝在母体内的健康状况，有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，发现在宫内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的宝宝出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显地早于一般的宝宝。因此宝宝的运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。
答：方法:并腿仰卧，两掌位于腹部。胸腹部迎着两掌按压的抗力向上做反抗力 呈45°仰卧起坐5-6秒，重复7-8次。效应:增强腹直肌和胸大肌肌力。提示：仰卧呈起坐时，深...详情>>
