可以肯定高龄孕妇营养要注重含钙食物摄入这是必须的。 首先，以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础。 其次，。更加注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。 然后，规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。
最后，从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。 还应该注意以下几点： 1。少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2。避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。 3。避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。 4。避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。 医学上一般认为三十五岁以上的妇女怀孕就属于高龄孕妇了。
那么，她们生育宝宝对自身和宝宝都有双重的危险性。所以，在饮食上一定要格外的注意，让宝宝顺利降生。
答：怀孕的妇女不能食用过期霉变了的物质。因为在妊娠早期的2到3个月的时候，胚胎正处于发育阶段，如果孕妇不小心食用了霉变的食物，不仅会发生急性或慢性中毒，甚至还会殃及...详情>>
