爱问知识人 爱问教育 医院库
首页 >
医疗健康
儿科

孩子如何克服心理恐惧?

孩子如何克服心理恐惧?
当*** | 2018-08-20 15:40:16

全部答案(共1个回答)

    2018-08-20 16:30:16
  • 1.越掩饰,越紧张,即使心中很紧张,也绝不掩饰,公开地袒露心中的压力状态,这样反而可以一点点释放紧张的心情。
    2.为紧张说好话 如果紧张心情出现,也可以试着这样自我安慰:“唉,又开始紧张了。如果一个人对于在众人面前亮相已经完全习以为常,没什么感觉与反应,那就完了。幸好,今天还会紧张,心跳个不停,真是好极了。”这样,不就巧妙地缓和了自己紧张的情绪吗?
     3.正确看待你说话的对象 关于克服当众怕羞的心...

    查看全部>>

    1.越掩饰,越紧张,即使心中很紧张,也绝不掩饰,公开地袒露心中的压力状态,这样反而可以一点点释放紧张的心情。
    2.为紧张说好话 如果紧张心情出现,也可以试着这样自我安慰:“唉,又开始紧张了。如果一个人对于在众人面前亮相已经完全习以为常,没什么感觉与反应,那就完了。幸好,今天还会紧张,心跳个不停,真是好极了。”这样,不就巧妙地缓和了自己紧张的情绪吗?
     3.正确看待你说话的对象 关于克服当众怕羞的心理,卡耐基先生最有经验,而在他的众多经验中,最基本的经验就是:你要假设听众都欠你的钱,正要求你多宽限几天,你是神气的债主,根本不用怕他们。
    4.放松心灵 许多舞台经验相当丰富的戏剧演员,他们在开幕前仍然会激动紧张。其实愈有经验的人,他的观察力也愈强,对于环境及人和事也愈敏感。所以说,他的紧张是一种对于环境的恐惧和对自身信心不足的表现。
    5.鼓足勇气 通往欢乐最佳的方法,即快快乐乐地站起来说话,表现得好像欢乐就在那里。如果这样的举动不能让你觉得快乐,那就别无良方了。所以,感觉勇敢起来,表现得好像真的很勇敢,运用一切意志达成那个目标,勇气就很可能会取代恐惧感。”
    6.避免与人相比 对自己要求高一点儿是应该的,或者说是值得鼓励的。不过,同时也要清楚口才和其他才能一样,不是一下子就能得到的。那些口才好的人之所以有如此高的水准,是因为他们一直坚持不断地练习,逐步提高的。
    7.不要害怕犯错误  在讲话过程中,还应尽量避免让自己不安的反面刺激。比如,总是设想自己会犯语法错误,或总担心自己会突然停顿下来,讲不下去了,这就是反面刺激,它们很可能会动摇你的信心。因此,在开口时,最重要的是把注意力从自己身上移开,或集中精力听别人怎么说,避免不必要的登台恐惧。
    
    陌*** | 2018-08-20 16:30:16 0 0 评论
    0/300

类似病状

换一换
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部