为什么久坐的生活方式会导致高血脂？

坐着的时候，肌纤维的肌电活动处于停滞状态，人体平均 每小时仅消耗84J(20cal)的热量，是步行时的1/3。此外，胰岛 素利用率也大幅下降，血脂和甘油三酯分解酶活性降低，血液 中“坏脂肪”如甘油三酯、LDL-C增多，“好胆固醇” HDL-C含 量减少，这就增加了血脂异常的概率。虽然运动可以增加身体 热量消耗，有益于改善血脂，但如果一天中大部分时间久坐不 动，只用十几分钟做高强度锻炼是无法抵消...

坐着的时候，肌纤维的肌电活动处于停滞状态，人体平均 每小时仅消耗84J(20cal)的热量，是步行时的1/3。此外，胰岛 素利用率也大幅下降，血脂和甘油三酯分解酶活性降低，血液 中“坏脂肪”如甘油三酯、LDL-C增多，“好胆固醇” HDL-C含 量减少，这就增加了血脂异常的概率。虽然运动可以增加身体 热量消耗，有益于改善血脂，但如果一天中大部分时间久坐不 动，只用十几分钟做高强度锻炼是无法抵消久坐带来的血脂危 害的。