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最近几天上注意力有点不能集中,自己总感觉有点像得了神经衰弱,有点担忧,到底心情很焦虑,我该怎么办?是不是神经衰弱呀?
可能是最近的工作与精神压力过大,也可能是不规律的作息时间与饮食习惯引起的神经衰弱,如果病情比较严重,最好尽快去正规的医院接受诊治,平时要多注意自我调养。 坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。在平时要树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和工作。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
你的情况可以试试吃些安神补脑液和天王补心丹的,还可以试试针灸的方法的