炎夏坐月新妈吃什么好？郑州月子护理哪家好爱问知识人

炎夏坐月新妈吃什么好？郑州月子护理哪家好

矫*** | 2017-08-18 19:54:16

 在坐月子期间需要补充各项营养，注意吃些高铁高钙高蛋白的食物，可以让提高免疫力，避免贫血，有助于身体恢复。同时这些营养物质还可以通过母乳传递给孩子，让你的宝宝健康有活力。

依*** | 2017-08-18 19:56:16 23 5 评论

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 在夏季坐月子的话需要多喝水，白开水最佳，其他的饮料别喝。多喝白开水有助于及时补水，避免身体缺水甚至脱水，并且还可以祛热，排除毒素，帮助促进新陈代谢。

最*** | 2017-08-18 19:55:16 24 5 评论

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 在炎热的夏季，新妈妈需要注意选择适合自己的饮食，比如粥之类的流食。新妈妈在床上躺着不动，容易便秘、消化不良，吃流食可以便于肠胃蠕动。之后可以吃些面食，再到米饭，这样的过渡会有助于新妈妈肠胃以及身体健康。红豆紫米粥、血糯粥、莲子粥等有助于补血养气，都是不错的选择。

陈*** | 2017-08-18 19:54:16 40 2 评论

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