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准备备孕了，叶酸应该怎么吃呢？

青*** | 2024-02-25 17:41:54

全部答案（共1个回答）

饮食调整：无论是备孕还是孕期，都需要注意饮食均衡，多吃叶酸含量高的食物，像是菠菜、菜花、猕猴桃、动物肝脏、蛋类等都是需要多吃的，膳食均衡最重要。
叶酸补充剂：孕期及备孕对于叶酸的需求量真的很大，所以仅靠日常饮食，那是远远不够的，需要额外补充叶酸，由于孕早期是胎儿大脑及神经管发育的阶段，所以需要在备孕前三个月开始每日服用0.4mg斯利安叶酸，来保证体内叶酸储备，满足胎儿健康发育需求。

只*** | 2024-02-25 17:42:07 0 0 评论

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