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便秘的厉害怎么办啊？

便秘的厉害怎么办啊，肚子老是涨涨的不舒服，三四天才上一次大厕？

再*** | 2017-02-03 14:34:17

全部答案（共1个回答）

你好便秘主要是因为肠胃不好引起消化吸收不良引起的养成良好排便习惯：每日定时上厕所可以养成稳定的生理时钟并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来也要尝试练习催生便意每天适当规律的运动可有效防治便秘当然能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动是便秘患者最佳选择.

y*** | 2017-02-03 14:34:17 53 8 评论

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