便秘有什么好方法?

便秘是众多肛肠疾病的共同症状，许多肛肠疾病都可以引起便秘。楼主要具体到医院肛肠专科检查确诊是什么问题引起的便秘，单凭寥寥数语很难确诊，况且指导你治疗。

便秘病因繁多，常见有：直肠前突(女性多见、男性罕见)、直肠粘膜内脱垂、盆底痉挛综合征、会阴下降、盆底疝、乙状结肠冗长、横结肠下垂、结肠慢传输，还有肠易激综合征等，建议去大一点的医院找肛肠科医生看一下，最起码做个“钡灌肠” 及“排粪造影”检查，以明确病因，对症治疗。若这个医院不做这个检查或医生未提及上述病名，也许就得到另一个医院去了。

可采用非手术综合疗法——①饮食：忌食辛辣、油炸、油腻之物，...

便秘病因繁多，常见有：直肠前突(女性多见、男性罕见)、直肠粘膜内脱垂、盆底痉挛综合征、会阴下降、盆底疝、乙状结肠冗长、横结肠下垂、结肠慢传输，还有肠易激综合征等，建议去大一点的医院找肛肠科医生看一下，最起码做个“钡灌肠” 及“排粪造影”检查，以明确病因，对症治疗。若这个医院不做这个检查或医生未提及上述病名，也许就得到另一个医院去了。

可采用非手术综合疗法——①饮食：忌食辛辣、油炸、油腻之物，多食瓜果、蔬菜，多饮水(晨起一杯淡淡的温盐开水<可偏凉些，若有高血压，则不加盐>，晚睡前一杯蜜、麻油水<若有糖尿病不宜服蜜>)，养成定时排便的习惯，切勿忍便不解，更不要临厕努责；②锻炼：不要久站、久坐，要适量活动，每日早晚顺时钟轻柔腹部一刻钟左右，多作提肛锻炼。③药物：可服用益气润肠、养阴生津等中药(需辩证施治)及促进肠蠕动之西药(如莫沙必利、西沙必利、援生力维等) 或甘露醇等。大黄、番泻叶、××茶等，可用，但不宜久用，否则会产生依赖性、可致“泻剂结肠”(开始时吃少量即有效，以后用量会逐渐增大，长期下去用了也无效，越用越秘)。

症状重者，需做个结肠运输试验，若有严重的结肠慢传输，且经以上综合治疗无效，可以考虑手术治疗，但需特别慎重！！！

现在可以喝蜂蜜,吃青枣,坚持一段时间,还有要运动,我就是这样的,现在我很好了,多吃粗纤维的食物,我经常吃杂粮,多喝水,运动非常重要,我每天打一个小时的羽毛球.

喝蜂蜜,吃香蕉~~