做眼保健操能不能改善黑眼圈眼袋我眼睛本来就肿是天生的然后经常上夜班熬夜现在眼袋很严重怎么办？

黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的是由于经常熬夜情绪不稳定眼部疲劳、衰老静脉血管血流速度过于缓慢眼部皮肤红血球细胞供氧不足静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多形成慢性缺氧血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着　　建议从下面几点来祛除黑眼圈：1、冷敷促进血液循环用保鲜纸包好两三块冰粒把毛巾对折盖在眼皮上然后把冰块放在上面用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉也有消肿镇静作...

黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的是由于经常熬夜情绪不稳定眼部疲劳、衰老静脉血管血流速度过于缓慢眼部皮肤红血球细胞供氧不足静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多形成慢性缺氧血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着　　建议从下面几点来祛除黑眼圈：1、冷敷促进血液循环用保鲜纸包好两三块冰粒把毛巾对折盖在眼皮上然后把冰块放在上面用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉也有消肿镇静作用2、平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素A和B的食品3、早晚要使用眼霜 现在有许多眼霜有净白和滋润的效果涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩舒缓黑眼圈的侵袭它可以在短时间内补充水份消除疲劳快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象4、闲时多做些眼保健操多按摩眼睛周边穴位增加其血液循环加速以达到眼部周围血细胞活跃对黑眼圈的减淡也有好处5、切记不要熬夜和用眼过度对于已产生的黑眼圈可以使用专门改善黑眼圈的芸蓉集眼部臻悦精华霜来改善黑眼圈这个对改善黑眼圈效果是非常显著的

你好，这是由于睡眠不足导致的黑色素代谢障碍引起的，可以在下班以后注意休息，用一个热毛巾热敷眼部促进血液循环，适当的涂抹一些维生素e软膏促进代谢。