《素问•四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地 倶生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志 生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之 道也。”古人指出，早睡早起，经常散步，披散头发，穿宽 松的衣裤，勿动杀念，一切顺应自然。 早晨起床之后伸伸懒腰，养肝的效果非常好。因为经过一 夜睡眠后，人体松软懈怠，此时气血流得很慢，所以清晨醒来 后总会感觉浑身松软无力。通过伸懒腰可以起到行气活血、 通畅经络的作用。通过这个动作，不仅可使头脑更加清醒， 同时肝脏功能也受到了激发，从而起到很好的养肝效果。
答：春困不是病 运动可减轻 春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。 春困不...详情>>
