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腰椎盘骨质增生有没有口服的中医?
得了腰椎盘骨质增生平时的养护是很重要的,最好不要一些高难度的的动作,如下腰,弯腰等动作,也可用骨质舒络平痛贴来调理。要多注意休息,也可以卧床休息,但是也不要一直休息,可适当的活动一下。所睡的床铺,要经常晾晒,保持床铺的干燥,避免潮/湿。在换季的时候,要注意保暖,在好的天气中可外出散步,晒晒阳光,能身体对钙质的吸收。
腰椎骨质增生平时要注意以下几点: 1、不要睡软床(席梦思、弹簧床)睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 2、注意腰间保暖不要受寒,加强对腰背部的保护。 3、平时不要做深度弯腰和弯腰又用力的动作(如拖地板…)。 4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 5、注意休息,一些需要弯腰的工作就不要做了,先养好身体再说。 6、饮食上要注意营养结构的...
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腰椎骨质增生平时要注意以下几点: 1、不要睡软床(席梦思、弹簧床)睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 2、注意腰间保暖不要受寒,加强对腰背部的保护。 3、平时不要做深度弯腰和弯腰又用力的动作(如拖地板…)。 4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 5、注意休息,一些需要弯腰的工作就不要做了,先养好身体再说。 6、饮食上要注意营养结构的补充,不要挑食。 腰椎骨质增生平时也许会有腰部酸痛的感觉,严重的还会引起腿部的不适,自己要多注意,做事情是要量力而行,选用骨质舒络平痛贴,巩固调理,还可做些锻炼,经常锻炼腰部肌肉能够增加脊柱的稳定,重在坚持。