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抗衰老服用维生素E，每天吃多少？吃多长时间好？

烛*** | 2006-08-16 17:02:36

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昆*** |2006-08-16 17:04:06 60 31 评论

每天只能吃一粒，应该坚持每天都吃。

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其他答案（共2个回答）

维生素E的抗衰老机理并没有被医学界认定，目前只作为改良剂使用。长期服用，是否有效果，很难说。

j*** | 2006-08-16 17:40:15 79 35 评论

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维生素c600mg最合适，尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素C，可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合，但维生素c是水溶性维生素，可以溶于水，由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收，所以摄入量应略大于600mg。
最好是食疗 饮食补充：一日50～100mg。

s*** | 2006-08-16 17:13:14 90 31 评论

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