有半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
缺钙.如果没吃钙片就要开始吃,如果有吃就要换一种了.我那时怀孕也是抽筋,结果换了一种钙片就好了.
正常的,我也是在孕4个月的时候开始抽筋的,补钙就行了!单单食补是不行的,因为你根本吸收不了你所需要的量,还是要吃钙片才行!
除了上面说的，还有一点需要注意的，就是脚受凉，比如晚上吹空调或者有风的时候，没有盖到脚也会引起抽筋。
缺钙,吃点钙片,食补更好,喝点骨头汤.怀孕期间易缺钙贫血要多加注意.
答：怀孕七个月了，前段时间去检查，医生特别提醒我，睡觉不要长时间采用仰卧位，一定要侧卧，特别是左侧卧位，可为什么要这样呢？ 大夫解释说，为保证胎儿在发育过程中获...详情>>
