1、 从北京或成都乘飞机到拉萨，然后在到西藏各景点去采风。这样做第一点是在时间上比较节省，余下的时间用于创作会更好，另外，也是比较舒适的办法。第二点就是对体质不好的，不堪或不愿长途颠簸的人来说更适合！因为大家知道突发高原反应是很危险的，尤其在其他的路上，如果反应强烈而没有得到及时救助，那是很危险的事！这样走的缺点是一是费用相对高些，二是不能看到沿途的优美景色，实在遗憾！因为其他几条路线的风光都很美！也许世之奇伟，瑰怪，非常之观，常在于险远吧！在北京、成都、重庆和西安都有到拉萨的飞机。
主要机型是波音757，其中成都到拉萨的是空中客车A340型。从北京到拉萨的机票大约1900到2000元，从成都到拉萨大约1200元左右。 2、 青藏线！主要在西宁到拉萨之间。这条路是采风者最常走的路线。相对其他几条路比较安全一点，路况也可以，但你一定不要和内地宽敞，平坦的柏油路比呀，在那样的自然条件下，有条路就不容易了！青藏公路从五十年代开始修建，一直到1985年8月才全线通车。
这是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路，也是通往西藏路程最短，路况最好（相对）也最安全的陆地路线。从青藏线到拉萨的走法大约有两种：一种是火车坐到西宁，从西宁到拉萨做汽车或者搭车，另外一种是到西宁后乘火车到格尔木，到格尔木后再乘汽车到拉萨。青藏线主要经过如下地点： （1）西宁：西宁附近的主要采风地点是位于湟中县的塔尔寺，这是藏穿佛教格鲁派的重要寺院，也是影友青海采风的主要地点。
另外青海湖也是重要的采风地。 （2）格尔木：位于柴达木盆地南缘，由此向北沿。敦格公路可以到达甘肃敦煌，往西可至新疆若羌自格尔木向西南一路爬升，翻过昆仑山口（海拔4837米）即进入昆仑山区，经过不冻泉，五道梁，二道沟至沱沱河沿镇。 （3）沱沱河沿：位于沱沱河畔。
沱沱河发源于海拔6621米的各拉丹东雪山，是长江的源头。跨越沱沱河大桥后，经雁石坪温泉兵站，便到了青藏公路的最高点——海拔5800米的唐古拉山口。 （4）唐古拉山口：此处海拔较高，气候寒冷，一般人经过的时候都会有高原反应，应该提前作好准备，并且避免剧烈运动。
翻过唐古拉山口，即进入西藏境内的羌塘高原，公路两旁雪山连绵，蓝天草原相映，成群的牛羊象珍珠般撒落绿野，很值得拍摄！由唐古拉山口向前行约90多公里，抵达入藏后第一个城镇—安多。安多规模不大，但食宿方便。由安多继续南行，便到达藏北第一大县—那曲县。
这是一个万余人口的小城，有二星级的那曲饭店，条件尚可。每年8月是藏北的黄金季节，一年一度的那曲赛马节（公历8月1日）和大型物资交流会就在那曲举行。藏北名寺孝灯寺就坐落在那曲镇内。离开那曲向前就抵达当雄县。 （5）当雄县属拉萨市，因其北有纳木错，南有羊八井地热温泉而闻名。
过了羊八井后70多公里就到了青藏公路的终点—拉萨！ 3、 川藏线！川藏公路始于四川成都，经雅安，康定，在新都桥分为南北两线：北线经甘孜，德格，进入西藏昌都，邦达。南线经雅安，理塘，巴塘，进入西藏芒康，后在邦达与北线会合，再经巴宿、波密、林芝到拉萨。
北线全长2412公里，沿途最高点是海拔4916米的雀儿山。南线总长2149公里，途径海拔4700米的理塘。南北线间有昌都到邦达的公路（169公里）相通。南线因路途短，且海拔低，所以川藏公路进藏多行南线。沿川藏公路进藏，须翻高山，跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和金沙江，澜沧江和怒江等大江河是摄影创作的黄金路段，从川西高原到入藏，一路可拍，但是一年中尤其在夏天雨季，很多路段不通车，路途艰难。
4、 滇藏公路：南起云南下关，经剑川、中甸、德钦，北达西藏芒康，全长714公里，1974年建成通车。它北接川藏公路南线。这是四条入藏公路海拔最低的通道，全线途经中甸盆地和横断山脉，最高海拔只有4300米。沿途气候温和湿润、雨水充足、林木繁茂、景色秀丽。
由于横断山脉受澜沧江，金沙江等大河切割，山高谷深、公路落差很大，一天之内便可经历四季不同的气候与风光，这也是摄影家喜爱拍摄的路线，云南境内的风光（如中甸盆地的油菜花）等很值得拍摄。 滇藏公路没有客车往来，沿途需要转车数次，且德钦至芒康无客车，要搭客车前往。
具体路线是：从昆明客运西站乘班车前往下关，再由下关到中甸，中甸隔天有一班车前往德钦，到德钦后搭货车去芒康。滇藏公路的最佳行车时间是每年的8-10月。中甸至盐井芒康一线路况较差，常有泥石流和塌方。 5、 新藏公路：始于新疆叶城，向南经库地、麻扎、红柳滩、界山大坂，到西藏阿里地区的葛尔，全长1535公里。
沿途翻阅昆仑山脉的10个山口，最高海拔为6700米的界山大坂，海拔5000米以上的线路有130公里，是世界上海拔最高的公路。沿途多经渺无人烟的荒地，加之气候恶劣、空气稀薄、行程很艰苦。随处可见的珍稀野生动物，吸引了许多摄影家。著名的班公错鸟岛、扎达土林、古格王国遗址、神山圣湖都在新藏线。
提示广大高原旅游爱好者谨记四大注意事项，轻松畅游高原。 衣：要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣物，以免感冒。高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品；最好不要穿短袖上衣和短裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
食：要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。 可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。
住：要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。 行：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。
劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。
如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。 。
游玩的话你可以参照一些玩家的攻略。 以下我给你一些注意事项吧。 １． 国内人持有效身份证、边防证（阿里普兰、日土、珠峰、定日、定结、樟木、吉隆、普兰、亚东、米林、下察禺等地/由旅行社代办）；外国人（含3种人：澳、台、华侨）持护照、回乡证、进藏许可证（提前10个工作日办理）； 2． 携带行李原则：轻便，实用为主，不宜多带，请勿携带航空行李箱（硬箱），最好是背囊； 3． 贴身腰包：用来收藏财物和证件，随身携带；另装小药合； 4． 日常用品：多用途十字刀（基本要用来开罐头、削水果等功能小刀）；高原宜多喝水，请自备旅行专用的水杯、 5． 御寒衣物：高原气候早晚温差比较大，藏北、阿里终年穿棉袄，在7、8月份也下雪，因此要带羽绒服（连帽子）、羊毛衣、毛裤、手套、保暖鞋（勿穿皮鞋高跟鞋）、雨衣等，阿里线需带睡袋；自备干粮、口罩； 6． 防晒护肤品：因日照强烈及气候干燥，请带太阳帽、太阳镜、防晒油、润唇膏、护肤品等； 7． 药物：因缺氧和气压低的关系，或轻重有泻肚、头疼等高反应症状，因此需在出发前服用红景天、螺旋藻。
并请备以下药品（食品）途中之需：红景天、葡萄糖、头疼散、羚羊感冒片、黄莲素、清热饮品、朱古力等； 8． 手电筒：因西藏地区的发展还不太成熟，部分地区用电受限制；故都需备有手电筒及电池； 9． 卫生洁具：（此点针对非常规线路）路途上的住宿条件比较差，自备方便些；阿里线必须时带睡袋、干粮等。
10．氧气袋：部份团友如担心高原缺氧，抵达当地（拉萨、格尔木、中滇、成都）可自行到药房购买，途中须经过海拔5000米以上的山口，预防因缺氧而发生的意外； 二、注意事项： 1、 高山反应：西藏地区平均海拔4200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，往往有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，适应期一般在2-3天。
高又反应是正常现象，无需担心和恐惧，只要做足准备，一般无大碍。切记：在高原。无论什么时候，在什么地方，行动切忌过急、过剧、不能跑步，不能闭气，平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞、剧烈运动，以及注意保暖，不要着凉，注意不要感冒，一旦感冒应及时服药等。
2、 入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济和文化相对落后，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。
团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。请记住不要离团去观天葬，不要要求司机带你去看天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。
有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游另有介绍，大家要小心留意，并紧记在心。 3、 拍摄禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。
摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。（准备好的小礼品：铅笔、糖果等在此时可派上用场） 4、 其他小节：藏族人不喜欢吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；八角街、车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。
当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。 5、 政治问题：在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏族人、外国人或自己人和团友，都不宜讨论西藏问题，作为一个游客应明哲保身为上。
6、 服从导游：旅途中切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在青藏地区有时行走一天也无人烟，若掉队或没 有按预定计划到达住宿点，都是很危险的，若遇塌方、陷车、坏车等情况，请多予谅解和积极配合及服从导游安排。 7、 道路住宿：青藏地区路况、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友能理解和不要过多抱怨，以免影响游览心情，并做好吃苦的心理准备。
此外，青藏地区物资贫乏，物价较内地高，请予理解。 8、 相互帮助：此线路旅途长且艰难，团友应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持、互相鼓励、互相理解、并积极配合导游、司机完成旅途工作，确保旅途愉快和顺利。 旅游心态：请客人有平和、宽容的心态看待和接纳当地条件不足的客观问题。
青藏路由于沿途是青海与西藏交接的雪山草原戈壁，故乘车的时间较长，相对喜欢多姿多彩的广东客人而言会是感觉单调。客人须具备良好的身体及心理素质。 。
答：楼主可以去网上搜索一下别人的游记和攻略看看，一般上面会有你需要的信息和注意的事项。 可以去云南丽江游玩，丽江是中国有名的旅游圣地，当地的少数民族是全国最多的，所...详情>>
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