怀孕中期比较容易缺铁,去医院验血常规,化验后血色素低了再补,医生会开补铁的药.
怀孕中期比较容易缺铁,去医院验血常规,化验后血色素低了再补,医生会开补铁的药.收起
葆?康牌彤颜补铁片
产品特点:
* 铁和叶酸同补,可一次获两种生成红细胞的重要营养素
* 特别添加抗坏血酸钙(含维生素C),能提高铁的吸收率
* 原料是《中国药典》认可的治疗缺铁性贫血的基本成分富马亚铁,柔和不刺激胃
* 天然什锦水果味咀嚼片,避免铁制品的腥味,利于服用
规格:60片/瓶
功效成分及含量:每片含:铁6。
95mg, 叶酸0。15mg
保健功能:补充铁和叶酸
适用人群:4岁以上需要补铁和叶酸者
用法与用量:每日1片,口嚼
零售价:132元
会员价:119元
注意事项:1。本品不能替代药物
2。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
缺铁性贫血几乎遍及全球,90%的贫血是缺铁性贫血。
据世界卫生组织在亚洲地区的调查报告显示:中国患缺铁性贫...全部
葆?康牌彤颜补铁片
产品特点:
* 铁和叶酸同补,可一次获两种生成红细胞的重要营养素
* 特别添加抗坏血酸钙(含维生素C),能提高铁的吸收率
* 原料是《中国药典》认可的治疗缺铁性贫血的基本成分富马亚铁,柔和不刺激胃
* 天然什锦水果味咀嚼片,避免铁制品的腥味,利于服用
规格:60片/瓶
功效成分及含量:每片含:铁6。
95mg, 叶酸0。15mg
保健功能:补充铁和叶酸
适用人群:4岁以上需要补铁和叶酸者
用法与用量:每日1片,口嚼
零售价:132元
会员价:119元
注意事项:1。本品不能替代药物
2。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
缺铁性贫血几乎遍及全球,90%的贫血是缺铁性贫血。
据世界卫生组织在亚洲地区的调查报告显示:中国患缺铁性贫血儿童超过54%、妇女35。6%、孕妇42。1%、男性成年为10%。
贫血的表现:
* 易疲劳、心慌、四肢无力
* 食欲不振、胃肠功能紊乱、消化不良、便秘
* 失眠、多梦、头痛、记忆力减退、精神差
* 面色苍白或萎黄、双唇无血色、皮肤及头发干黄无光泽
* 免疫力差、经常感冒发烧、易发生消化道及呼吸道感染
* 记忆力减退、学习工作效率低
血液是维持人生命的重要物质,为全身运输养料和氧气。
铁和叶酸是制造血液中红细胞的重要营养素,要保证红细胞的数量和质量处于良好水平,必须要有充足的铁和叶酸。
食物中铁的吸收利用率很低,植物性食物中铁的吸收率只有1-3%,而维生素C可以大大提高铁的吸收率,从而保障体内有足够的铁来参与造血和其他生理活动。
。收起
除了上面说的,还有红豆,红枣,羊肝,菠菜,当归等
除了上面说的,还有红豆,红枣,羊肝,菠菜,当归等收起
几种适合补铁的食物
动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管...全部
几种适合补铁的食物
动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。
动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。
黄豆及其制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。
芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。
绿叶蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
补铁食谱
猪肝瘦肉粥
原料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。
制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。
菠菜猪肝汤
原料:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许。
制法:将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用,锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。
用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,1次吃完。可长期食用。
芝麻花生糊
原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。
制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入开水1 000毫升至1 500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。
用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完,可长期食用,但出现腹泻者应停用。
黑枣桂圆糖水
原料:黑枣20克,桂圆肉10克,红糖25克。
制法:将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。
用法:趁热饮糖水,食枣及桂圆肉。
每日1剂,1次吃完,可长期食用。
功用:养血补血,适用于各种贫血。
铁(Fe)在机体代谢中有同要的地位。铁在食物中的吸收串不高名导致缺乏。铁在机体中参与氧的运载、交换和组织呼吸过程。缺乏铁可导致缺铁性贫血,严重者免疫功能下降。
铁含量较高的食物包括牛羊的肉、肾、肝、牡蛎、豆、无花果干、坚果,特别是杏仁。
烹调时用铁锅、铁铲
指烹妊专用铁锅、铁铲。这种传统的炊具能给人体补充铁质,在烹妊时,锅与铲会有一些小碎屑溶于食物中,形成可溶性铁盐,易于肠道吸收,世界卫生组织(WTO)向全世界推荐用铁锅烹饪。
药物补铁
对于轻度贫血采用科学合理的食补基本能得以纠正,药物仅针对那些较重的贫血,即在食疗外还须加服亚铁类药物及维生素C片和胃酶片。
进食补铁食物须知
铁在肠道的吸收是一非常复杂的过程,有时虽然吃了含铁量高的食物但不一定就能达到补充的目的,而有些食物吃了以后,会在肠道促进铁的吸收。
*对铁吸收有抑制作用的食物含纤维素、鞣酸、草酸盐、植酸盐较高。此外,进食过多其它微量元素也可对铁的吸收产生抑制。
*含维生素C、果酸、有机酸、半胱氨酸的食物对铁的吸收率提高4倍左右。
*一般讲动物性食品如肉类、肝、心、肾、动物血(牛奶、鸡蛋除外),它们所含的铁吸收时不受其他食物的影响。
*常用食品的铁含量及吸收率
食物名称 铁含量 铁吸收率
(每500克) (毫克)
大米 12。
5 1%
玉米 6。0 3%
黑豆 37。0 3%
莴笋 4。1 4%
小麦 21。2 5%
菠菜 8。2 7%
蛋类 17。5 3%
鱼类 4。3 11%
动物肉食 12。7 22%
动物肝 150。0 --
芝麻酱 0。
5 --
人乳 0。5 --
牛乳 45。0 --
大豆 7%
几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高:动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。
蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。
我觉得食补比药补要好很多,你可以多吃猪肝或一些蔬菜,苹果的皮也是含铁的,你吃的时候带点皮吃也会很好,只是不要吃的太猛,另外你可以去书店看看,上面有很多人体需要补充的菜谱,自己学做做,何乐而不为呢
。收起
胎儿偏小,而你又长肉了,可能因为你平时的食物热量多、营养小。 胎儿发育需要营养,如果营养不够,胎儿就长得慢,食物热量太多,身体消耗不完就转成脂肪堆积在身体。 建议你多吃有营养的食物。
宝妈你好,我觉得不需要的。母乳里奶粉里都含有DHA,足够宝宝大脑发育的了。宝宝肠胃功能还不完善,过多的给宝宝吃其他食物还容易给宝宝肠胃增加负担的。
见红一词对于孕妇来说是非常熟悉和重要的,因为它是宝宝即将出世的重要依据。是指孕妇在预产期已到,并己有不规律宫缩时,应及时查看短裤是否有血性分泌物。那么孕妇见红后多久会生宝宝呢?一般来说见红后24-48小时之内就会生,应尽快到医院进行检查待产。
只要宝宝平时抵抗力不错,就是瘦一点也没什么关系的,平时注意喂养,给宝宝添加辅食一定要多样化,才能保证营养均衡,宝宝吃得好,就不用担心不长体重。
我的和你的差不多,我是17周,双顶径38mm,应该没事的。放心。祝你好孕。
孕期常见的几种皮肤问题如下:一、孕期皮肤干燥、粗糙 怀孕后由于孕激素的关系,皮肤失去了以前的柔软感,略显粗糙,甚至会很干燥,有些区域会出现脱皮现象,脸部的色素沉淀也会增加。 应对措施: 1.干性皮肤的孕妈妈不要频繁地洗脸,最好改用婴儿皂、甘油皂等洗脸。 2.涂抹一些保湿的孕妇专用的护肤品,并轻轻地按摩。另外,婴儿润肤膏或润肤露,也可防止皮肤干燥、保持酸碱度平衡。 3.沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可使用不含皂质、pH值中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后,应在全身涂抹润肤油。 4.特别注意饮食营养平衡,多饮水,增加镁、钙等矿物质的摄取,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆类等。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。 二、孕妇长粉刺或青春痘 怀孕后由于激素的改变,再加上睡眠不好或生活压力等种种因素,许多孕妈妈的脸上会长粉刺或青春痘。中医认为,一般怀孕长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是怀孕后“恶补”过头导致的。特别是身体比较燥热的孕妈妈,如果补不当,也会令身体内“火”气冲天,这样不仅会令自己有烦恼,还可能会影响到宝宝。 应对措施: 1.孕妈妈应遵循油性肌肤的基础保养方式,每周使用去角质和清洁面膜清洁脸部一次。 2.若要使用保养乳液或乳霜,宜使用水溶性或特别清爽型,于洗脸后涂上薄薄的一层即可。 3.多喝开水,多吃水果蔬菜,注意肠胃是否排泄正常,保持睡眠充足。 4.注意三餐饮食要平衡,不要在孕期进行“恶补”。 5.如果只有局部几颗痘痘或粉刺,则可靠多洗脸来控制脸部油脂,一天5~6次无妨,使用中性肥皂。 6.如果是全面性地长或长得很多,则应请教医生,因为这可能不是单纯的皮肤问题,而是内分泌失调所引起的疾病,可能需进行药物治疗。 三、孕妇长色斑 怀孕后激素分泌的改变使黑色素活动力增强,在皮肤上造成沉色反应,面部、脖子、腋下、乳头或乳晕、肚皮、腹股沟等处都会比平常变得更黑,或原来的黑斑、雀斑变得更明显,甚至长出新的黑斑、黄斑、褐斑等。 应对措施: 1.色素沉积属孕期的正常现象,多会在产后自行消退,因此不建议使用退斑膏来消除。 2.外出时做好防晒,如擦防晒油,外出带伞、帽子等防晒用具等。 3.使用低防晒系数的防晒保养品即可。 4.由于黑色素须先经过氧化才会沉积,而维生素C正具“抗氧化”功能,所以多吃富含维生素C的蔬果可降低黑色素沉积的机会。 5.少吃刺激性食物,如咖啡、茶、可乐等。
一般来说只要宝妈没有什么营养不良的情况 是不用喝孕妇奶粉的,不过如果宝妈想喝的话可以买些有知名度的大品牌的奶粉就可以了。先买个小包装的喝着试试,觉地能接受再继续卖就可以了
我是8月3号的预产期,我准备的是那种竹纤维的料子 给冰丝的样,很凉快,纯棉的厚一点,赶个阴天下雨穿
如果感冒是在怀孕的第一\二个星期时,应该没事,不过如果是在后两个星期建议你还是去问问大夫为好,
这个一般来说的话,这款本身的一个美素佳儿奶粉,它的营养成分都比较全面丰富,而且对肠道的一个营养吸收,他都是一个很好效果,所以你可以选择职业系列奶粉。